Smoothie er en stor favoritt hos meg etter trening eller som mellommåltid. Jeg pleier å lage en klassisk smoothie med blåbær og bringebær. Som søtning har jeg en halv banan og så har jeg i en halv avokado for sunne fettsyrer og myk konsistens. Jeg liker også å ha nøtter i så smoothien metter litt mer og jeg passer på at blodsukkeret holder seg mer stabilt med litt proteiner. Jeg prøver å unngå juice og bruker heller vann og litt melk (alt fra soyamelk, havremelk til laktoseredusert melk). Kjempegodt og veldig sunt. Det er viktig å få i seg antioksidanter nå som høster kommer og de frosne blåbærene er en fin kilde.
Som noen av dere har sett på snapchat så har jeg vært innom Akademikliniken i Bergen og tatt en behandling for pigmentflekker. Jeg kommer tilbake med en artikkel om det i slutten av uken. Jeg synes det ser ut til at behandlingen virket. Ha en fin kveld!
The post ENKELT, SUNT OG GODT appeared first on Emilie Tømmerberg.